肠道菌群失衡，健康就会出问题。有益菌敌不过有害菌或条件致病菌时，表现为细菌感染，出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等胃肠道疾病症状。比如，肠道菌群失衡产生的内毒素，加重肝脏解毒的负担，引起肝脏的损伤，这些毒素也会进入我们的大脑，使得大脑发育异常。此外，肠道菌群失衡也会导致动脉粥样硬化等疾病。▲
冬季护肠道，从调整肠道菌群开始
肠道菌群就像人体内的原始森林，可很多人体内的“微生物森林”已经被破坏得面目全非。研究表明，补充益生菌食品是调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的有效途径，其中，乳酸菌饮料是补充益生菌的有效方式之一。在肠道易闹情绪的冬季，常喝乳酸菌饮料一定程度上能缓解不适，但挑选时有“四看”。
一看活性。益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。为延长保质期，有些乳酸菌饮料在出厂前经过杀菌，所含益生菌已被杀死。挑选含有活性乳酸菌的饮料。
二看菌株。益生菌活性会随着环境温度变化，很多菌株进入人体后，由于无法适应37℃环境而活性大大降低。因此，补充益生菌，选对菌株很重要。优益C和丹麦已有140余年历史的专业菌种研究中心科汉森合作，最终在近万菌株中甄选出活力C菌（菌株L.casei-01），其能在37℃人体体温环境下发挥强活性，活着到达肠道。
三看数量。由于益生菌在到达肠道的过程中要经历胃酸、胆汁的破坏，因此，对于活性乳酸菌饮品来说，即使活菌能够达到数以亿计的水平，也仅有一小部分能够到达肠道繁衍生息。所以，活菌数量越多，到达肠道发挥作用的几率就越大。众多产品中，优益C每100毫升富含300亿的活力C菌，经过胃酸和胆汁的消耗之后，还有足够数量的C菌能到达肠道重新定植下来。
四看日期。活性乳酸菌饮料要看一个“活”字。一般来说，产品一旦走下生产线，活性乳酸菌就会逐步衰减，低温冷藏可有效延缓其死亡速度，但不能完全阻止，放置时间越长，活菌数量越少。因此，尽量选购冷柜内保存的产品，且生产日期越近越好。值得一提的是，优益C采用先进的工艺，使得产品在保质期内均能维持300亿活菌数。▲ （陈 晨）
专家提醒，含超强活性益生菌的乳酸菌饮料，对于肠道菌群平衡更加有利，有助加快肠道蠕动，保持身体常年轻。
