网站地图  网站导航
首页 健康资讯 美容护肤 健康保健 中医养生 丰胸美体 母婴 生活 娱乐 社会百态 健康专题

女人性功能如何提高 多锻炼就是了

网站公告:
导读:同男人的性功能一样,女人的性功能也可能出现下降的现象,这样情况下就需要采用一些方法进行改善。那么,女人性功能如何提高?

同的性功能一样,女人的性功能也可能出现下降的现象,这样情况下就需要采用一些方法进行改善。那么,女人性功能如何提高?

女人性功能如何提高 多锻炼就是了

运动方案1:自行车

这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。

运动方案2:游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

运动方案3:慢跑/散步

对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于,而这能提升女性的性欲望。

运动方案4:舍宾(一种塑身运动)

舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不 强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的 发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性方面更幸福。

运动方案5:排球

对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。

提高女人性功能的方法有很多,良好的运动是最好的方式,只要能坚持进行改善,取得的效果是很明显的。



    热.专题
    健康精选

    关于我们| 联系我们| 广告投放| 免责声明| 网站导航| 网站地图

    © 2011-2023 版权所有 健康新闻网 不良信息举报 QQ:点击这里给我发消息

    提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。

    本站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。